【资料图】

1、感觉很困，但是睡不着，是典型的睡眠障碍，属于入睡困难。

2、这种情况大多伴有多梦、睡眠时易醒早醒等等。

3、如果短时间内偶尔出现睡眠障碍，则是由于不良生活事件、偶尔的精神压力等引起的。

4、这时候要寻找事发原因，放松心情，做一些户外有氧运动来缓解症状，入睡困难就能很快得到缓解。

5、如果超过三个月睡不着，就是慢性入睡困难，是慢性睡眠障碍。

6、这时候就要请专业的医生进行诊治，确定自己是否有焦虑抑郁情绪，对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。